Apprenez à surfer sur les vagues de la vie - avec
la thérapie ACT
Un espace pour se reconnecter à ce qui est vivant, stable et déjà là en soi - au-delà du tumulte intérieur - et laisser émerger des choix plus justes, en accord avec ce qui compte vraiment.
Pour qui ?
L’ACT ne cherche pas à analyser sans fin ce qui ne va pas. Elle aide à voir les mécanismes de l’ego à l’œuvre (croyances, conditionnements ...), à les reconnaître pour ce qu’ils sont, et les laisser à leur juste place.
Ce travail permet de gagner en souplesse intérieure, pour vivre avec plus de sérénité, d’alignement et de joie, même quand la vie reste incertaine.
Pour quoi ?
Permettre l'accueil des émotions et pensées sans s’y enfermer, se libérer des ruminations, clarifier ses valeurs profondes, et avancer avec justesse, même dans l’inconfort. La démarche s’avère particulièrement précieuse en cas de burn-out, de crise existentielle, de doute profond, de transition de vie ou de spiritualité inconfortable.
Mon approche
J’accompagne celles et ceux en période de transition, de doute ou de réorientation, en quête d’un axe plus juste.
Mon approche, à la croisée de la thérapie ACT, de la pleine conscience et des traditions de sagesse venues d'Inde et d'Occident, invite à accueillir ce qui est là sans s’y perdre, à clarifier ce qui compte vraiment pour vous et à agir depuis un espace libre, incarné et aligné sur vos valeurs.
Qui suis-je ?
J’ai créé et dirigé plusieurs projets et entreprises en mettant systématiquement l’humain au centre.
Des passages de vie m’ont appris à accompagner l’incertitude, non en force, mais comme un aikidoka : en suivant le mouvement, ancré dans ce qui demeure stable et silencieux.
Je propose aujourd’hui un accompagnement fondé sur l’ACT, la pleine conscience, les sagesses indiennes et l’entretien motivationnel.
📧 raynal.jerome@gmail.com
📞 +32 475 64 97 31
📍 Rhode (consultations en ligne ou en présentiel)
